Sok z cytryny dobry na wszystko!


Szklanka wody z cytryną to ukryta moc składników. Codziennie wypity sok z cytryny może poprawić nam zdrowie oraz sprawić dobre samopoczucie. Lekarze i dietetycy mówią jednym głosem: zaprzyjaźnij się z cytryną! Ten niepozorny owoc to nie tylko źródło witaminy C. To też niezastąpiony lek na wiele dolegliwości. Brzmi dobrze. Tym bardziej, że wystarczy szklanka wody z cytryną dziennie.

Zalet tego żółtego i kwaśnego w smaku cytrusa jest mnóstwo. To – jak każdy wie – doskonały specyfik na odporność. Cytryna jest dobrym źródłem witaminy C, która wspiera naszą odporność, a w przypadku infekcji skutecznie łagodzi jej przebieg. Ma też rutynę, która dba o to, by witamina C przypadkiem nie uciekała z naszego organizmu. Właśnie z tego powodu – szczególnie zimą – obowiązkowym punktem dnia powinna stać się woda z cytryną. Oprócz walki z przeziębieniem i grypą cytryna posiada również bogactwo potasu, który pomaga w pracy mózgu i układu nerwowego.

Jednak odporność to dopiero początek. Nie od dziś wiadomo, że sok z cytryny poprawia trawienie. Nie ma w tym żadnej magii. Po prostu jej składniki pobudzają proces produkcji żółci, a to ona w znacznym stopniu odpowiada za rozbijanie cząsteczek tłuszczu. Pamiętaj o tym odchodząc od świątecznego stołu, wypchanego po brzegi pysznymi i ciężkostrawnymi potrawami. Zamiast sięgać po leki, spróbuj zwalczyć problem w sposób naturalny, z cytryną w roli głównej.

Kolejna właściwość soku z cytryny z pewnością przyciągnie uwagę borykających się z problemami dermatologicznymi. Ten niedoceniany cytrus niewątpliwie pomaga zachować ładny i świeży wygląd skóry. Dodatkowo może poradzić sobie z wypryskami, co jest szalenie istotne dla walczących z trądzikiem. Witamina C zawarta w cytrynie pomoże nam poprzez utrzymanie odpowiedniego poziomu kolagenu a także wspomoże w odbudowie uszkodzonych tkanek. Cytryna ma również właściwości oczyszczające. Jeśli czujesz, że Twoja cera wymaga natychmiastowej pomocy, przemyśl, czy warto inwestować setki złotych w drogie kremy i kuracje.

Kolejna właściwość cytryny to dla większości duże zaskoczenie. Kwaśna w smaku cytryna tak naprawdę alkalizuje. Naukowcy przeprowadzili do tej pory setki badań i za każdym razem udowodnili, że ten kwaśny w smaku owoc doskonale… odkwasza organizm. Wszystko przez jego zasadotwórcze właściwości. Właśnie dlatego sok cytrynowy w swoją dietę powinny włączyć osoby borykające się z wrzodami żołądka. Jednak nie tylko. Ostatnimi czasy coraz więcej produktów ma działanie silnie zakwaszające, dlatego taki swoisty detoks cytrynowy może okazać się strzałem w dziesiątkę. W naszej diecie jest mnóstwo produktów kwasotwórczych takich jak zboża, tłuszcze czy cukier. Natomiast mniej jemy produktów alkalizujących takich jak warzywa i owoce.

Mówiąc o cytrynie nie sposób nie wspomnieć o jeszcze jednej jej właściwości. Ten owoc jest sprzymierzeńcem walczących z nadwagą! Zawiera błonnik (pektynowy), który to – mówiąc krótko – działa jako delikatny i co najważniejsze bezpieczny środek przeczyszczający oraz powoduje uczucie najedzenia, dzięki czemu nie będziemy co chwilę głodni. Ponadto spowalnia wchłanianie cukrów przyjmowanych z jedzeniem. Utrzymywanie równowagi kwasowo-zasadowej pomaga zachować szczupłą sylwetkę. Należy więc regularnie sięgać po wodę z cytryną nie tylko podczas przeziębienia.

Specjaliści nie mają wątpliwości, że cytryna to żółty cud w naszej kuchni, dlatego warto o niej pamiętać codziennie!